| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 咖哩鱼丸热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于美容160分钟消耗的热量60 | |||||
1、把鱼丸准备好
2、用一个小号汤锅，倒入可以没过鱼丸的水煮开加入两块咖哩块，煮散。
3、把鱼丸倒下去煮到鱼丸颜色变黄为止
4、把鱼丸捞在碗里，用竹签串起来
5、串好淋汁
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、利水消肿、滋补健胃等功效；
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