| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 68千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 70克 | QQ糖甜品热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于打字56分钟消耗的热量90 | |||||
1、加热QQ糖，用80度左右的热水放在盆子里，把7、8颗QQ糖放进容器里，等待融化，大约20分钟。
2、加入酸奶。一定要一点一点的加，不然会结块。
3、加入炼乳。
4、搅拌，最后是这样。
5、放入冰箱冰冻一个半小时。我就不展示图了，因为拿出来时候已经被吃掉了。。
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、提高免疫力、健发等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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