| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 血糯米 | 克 | 394千卡 | 343千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 阿姨奶茶血糯米奶茶热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡,相当于街舞59分钟消耗的热量470 | |||||
1、血糯米浸泡4小时以上，剩下的电饭煲（普通煮饭模式）搞定.
2、泡立顿茶包，一个茶包300CC开水.
3、茶里倒鲜奶，然后挖几勺血糯米进去，搅拌搅拌.
以上方法是家庭操作。
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有活血行气、壮气提神、止汗等功效；可与莲藕、香瓜、葡萄搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
