| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 夏日冰凉≥﹏≤芒果雪糕热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于滑雪54分钟消耗的热量420 | |||||
1、芒果去壳切块，加牛奶和炼奶放进搅拌机
2、将搅拌好的芒果牛奶倒入容器，再放进冰箱冷冻，最好冷冻一晚上，效果更佳！
3、拿出来就是这个样子啦！！！！！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、防治近视等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与猕猴桃、番茄酱、菠萝相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
