| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 小炒黄豆热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于做题1002分钟消耗的热量108 | |||||
1、热油炒肉丁，放十三香，放酱油，再放黄豆，小炒八分熟
2、放木耳丁和青椒丁，至熟放味精，出锅
3、成品
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、润燥等功效；可与冬瓜、洋葱、蘑菇搭配；与杏仁、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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