清蒸铁棍山药的热量和减肥功效

1、1铁棍山药洗净切成大小适中的条状。建议把外皮洗干净就好，尽量不要削皮。2直接放入蒸锅蒸上20分钟即可。3出锅摆盘，可以根据自己口味淋上酱汁，或是撒上白糖。