| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨头 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 秋葵骨头汤热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡,相当于洗脚273分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪骨头飞水，放入沙煲大火煮开小火煮两个小时
2、秋葵切块，放入后再煮半小时，OK，开喝~~
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有增强骨髓造血功能、补中益气、养血健骨等功效；可与土伏苓、野葛、葛根粉搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、帮助消化、防癌等功效；
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