| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 黄金椰香饼热量/卡路里1358千卡 | |||

1、家里托人带了两个椰子,椰子水喝掉以后椰肉觉得可惜,决定把它拿一部分炖鸡汤,另一部分加牛奶榨汁做成了椰奶,榨汁剩下的椰奶渣渣决定也不浪费做成饼
2、首先把椰奶渣和面粉糯米粉加水搅拌,可以加点糖,水可以多一点,做成面团子以后放一边,让它发一下

3、热好锅以后,就可以放上去煎啦,我用的是电饼档,大家有模具的可以做形状,我没有就随便做啦

4、成品啦啦啦
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、预防骨质疏松、润肠等功效;可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配;与鸡蛋、橙、钙粉相克,同食可能会引起不适;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补虚、止汗、护发明目等功效;可与葡萄、红豆、桂花搭配;与鸡翅、莲子、仔鸡相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1