| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 简单美味的煎土豆热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于固定脚踏车35分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆切小块，上锅蒸熟。
2、稍微晾凉一点，平底锅倒一点点油把土豆轻轻的倒进去，按自己的喜好控制土豆焦香程度！挨个儿的翻面再煎一会儿就可以放各种调味料啦！
3、快趁热享受吧！凉了就不脆了哦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、调中等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、发汗等功效；可与兔肉、豆豉、粳米搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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