| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉酥热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于水中有氧健身操40分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料，飞饼2个，香蕉两根
2、将香蕉包裹在飞饼里
3、如图
4、切段后放在铺好的烤盘上
5、烤箱200度，预热20分钟，出锅
6、装盘
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、生津止渴、润肠道等功效；可与国光苹果、燕麦片、李子搭配；与西瓜、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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