| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒毛豆热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于上网17分钟消耗的热量90 | |||||
1、洗好毛豆，和青椒
2、热锅下油，放入少量青椒爆炒
3、下毛豆，锅铲不停炒动
4、放入少量清水，翻动，加入调味料盐，鸡精即可，也可以不加鸡精的。。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、健胃、解热等功效；可与鲳鱼、兔肉、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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