| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 老奶洋芋热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于吉特巴舞47分钟消耗的热量288 | |||||
1、把大葱切成小段，蒜切成末，洋葱切成丁
2、之前把土豆蒸好或者煮好，达到用手能捏碎的程度
3、往锅里倒入适量的油，将切好的葱，蒜还有洋葱倒入，翻炒，呈现金黄色并伴有香味，然后倒入土豆，继续炒，加入适量食用盐，如果特别干，加入适量的水，不要多哦
4、最后出锅，在放些葱花做点缀，当然也很有味道!
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、和胃等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与西红柿、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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