| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 361克 | 秘制奥尔良烤翅热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡,相当于插花232分钟消耗的热量114 | |||||
1、加姜葱黄酒入水焯，洗净
2、碗中加100克调料和面包碎
3、加入翅根再放入调料和面包碎，搅拌均匀，腌制2小时，（时间越长越入味）
4、上下火，230度，15分钟左右，完成
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、养胃、益精气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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