| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 盆栽牛奶布丁热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡,相当于贴墙纸83分钟消耗的热量180 | |||||
1、qq糖用小碗装盖过糖的水，进微波炉，30秒左右，融化即可。
2、等qq糖水在30-40度之间加入蛋黄，只要蛋黄哦，然后打匀。
3、再加入牛奶，酸奶也可以，看个人口味，小半盒就好。
4、放入冰箱冷藏10分钟，然后保鲜至凝结就好。
5、撒上饼干碎就行了
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、滋阴、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、改善视力、预防便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与金桔、菠菜、菜花相克，同食可能会引起不适；
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