| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 鸡蛋寿司热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于背包旅行42分钟消耗的热量420 | |||||
1、火腿肠切成条 黄瓜 胡萝卜切丝 鸡蛋打散放油锅里煎成饼（也可以用别的你喜欢的丝来代替）
2、将做成饼皮的鸡蛋放在菜板上 放上火腿肠 黄瓜丝 胡萝卜丝 沙拉酱看你喜欢放不放
3、然后卷起来切成一小段一小段就变成这样了
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、降低胆固醇等功效；
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