| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 神似蒂兰圣雪冰淇凌热量/卡路里1657千卡 | |||
 热量1657千卡,相当于瑜珈473分钟消耗的热量210 | |||||
1、奥利奥敲碎备用
2、淡奶油冷藏后加糖打发
3、把牛奶 奥利奥 倒入奶油中 混合
4、分装倒入纸杯
5、放冰箱冷冻4小时 就可以吃了！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、改善睡眠等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与醋、乌鳢、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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