| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 辣味虾酱豆腐热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于踢踏舞42分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备鲜虾酱和冲洗北豆腐。
2、豆腐切寸块。
3、热锅放凉油，冒烟前把豆腐块平铺锅中。
4、小火 煎至金黄翻面煎另一面。
5、先放一点虾油淋于豆腐表面。
6、再放虾酱
7、倒入适量水中火烧
8、收干汤汁即可。
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、补脾益胃、健脾利湿等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
