简单美味的火龙果果酱的热量和减肥功效

1、第一步：准备材料：红心火龙果两只（我家宝贝贪吃，吃了半只，我就用剩下一只半将就做了），青柠一只，冰糖适量。

2、第二步：准备火龙果果肉。红龙果对半剖开，撕掉外皮，将果肉切成块状。喜欢果酱顺滑一点的，可以把果肉切小块一点。我和老公喜欢能吃到大粒果肉的感觉，所以切得比较大块。切好以后放入汤锅内，请勿用铁锅熬煮。

3、第三步：挤青柠汁。我只用了半只青柠，所以没有动用榨汁机，直接用筛子接着用手将青柠汁挤到了锅里。用筛子接着，是怕青柠籽掉到锅里，影响成品口感。青柠汁的多少因人而异，建议先适量添加，熬煮过程中尝尝味道，根据自己的喜好调整。

4、第四步：加入适量冰糖，开始熬煮。大火煮开，出水后转小火，慢慢熬煮。冰糖的量也是酌情添加，可多可少。

5、第五部：小火熬煮，去泡。这是个漫长的过程。我挺着肚子嫌累，干脆搬了个凳子坐在灶台前。一边熬煮，一边去泡，一边搅拌。搅拌要勤一点，以免糊底。

6、第六步：其实这也不算一步啦，算个结尾吧。果酱究竟要熬多久才是做好了呢？看图片吧，用勺子舀起来，感觉比较浓稠，流动速度非常慢，有晶莹剔透的颜色，那就做好啦。晾凉以后，盛入提前处理好的瓶子里，冰箱保存一周没有问题。瓶子处理方法：玻璃瓶用沸水煮，塑料盖子用烫开水浸泡，之后晾干就好。有消毒柜的可以放消毒柜消毒，没有亦可。