| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 宝宝辅食-洋葱番茄三文鱼意面热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于洗车121分钟消耗的热量180 | |||||
1、三文鱼蒸熟捣碎（蒸时滴2滴柠檬汁可以去腥）
洋葱切末（根据自己宝宝出牙咀嚼能力来决定形状）
番茄切小块（大点小点没有关系，要下锅炒？
2、加入少许婴儿用油或者黄油翻炒洋葱，洋葱炒出香味炒软即可
3、然后加入番茄继续翻炒，直至番茄成汁（糊）状
4、成品番茄洋葱浇头
5、美林星星意面下锅煮熟，备用
6、把煮好的星星意面盛出。三文鱼，番茄洋葱浇头混合，拌入星星意面中。酸甜可口，宝宝很喜欢
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、提神、预防高血压等功效；可与鸡蛋、松子、猪骨搭配；与小龙虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与卷心菜、鸡蛋、西兰花搭配；与鳙鱼、冰棍、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血脂、增强脑功能、补虚劳等功效；可与芥末、豆腐、圣女果搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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