懒人瘦身餐-玫瑰酸奶杯的热量/卡路里_懒人瘦身餐-玫瑰酸奶杯的做法

1、看一眼侧面就知道怎么做啦：最底下是玫瑰酱，之后放酸奶一层，然后是黄瓜丁，之后放蜂蜜，往上铺一层燕麦，再放一层玫瑰酱，之后放酸奶，表面放玫瑰花碎，再加一颗草莓~嘻嘻。
2、完工啦~是不是很营养呢?唔~吃了一桌子花瓣呢~

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、生津止渴等功效；可与苹果、虾米、绿豆芽搭配；与哈密瓜、包菜、山药相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、促消化、明目等功效；可与豆腐、冰糖、橙子搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与鸭梨、黄瓜、雪梨搭配；与豆腐干、葱、洋葱相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、减肥、缓解压力等功效；可与香蕉、虾、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

懒人瘦身餐-玫瑰酸奶杯的热量和减肥功效