| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 芒果优格热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于汽车打蜡53分钟消耗的热量270 | |||||
1、芒果切块，是芒果肉150g左右哦~这样做出来的芒果味道偏多，不会酸
2、打开酸奶一杯同芒果一同导入搅拌器（芒果放剩下五六块，作点缀用）
3、一同打碎成芒果浆，导出，剩下的芒果当上即可。超级简单哦~
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、祛痰止咳、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、明目、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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