自制Q弹薯丸的热量和减肥功效

1、番薯拿锅里蒸熟

2、芋头也拿锅里蒸熟

3、准备番薯粉

4、番薯加入番薯粉拌均为泥状，此处可以添加适量纯牛奶

5、然后捏成丸子

6、同样芋头和薯粉加纯牛奶也搅拌成泥状

7、捏成丸子

8、冰箱冷冻室准备一大碗冰水

9、水煮开后倒入丸子

10、慢火煮至浮起来

11、关火焖五分钟

12、倒掉热水，冲一下冷水（其实热水可以喝的，加点糖，此糖水喝了可以解暑，当我倒掉了才反应过来，有点可惜了）

13、加冷水继续煲开

14、再次浮起来关火，焖五分钟

15、倒掉热水，冲下冷水，拿出冰镇的水浸泡之

16、这次没有倒掉热水了，拿了一容器盛起来

17、加入冰糖即可饮用

18、将冰镇的丸子再次过筛沥干水分

19、完成，装入容器中用保鲜膜封住放冰箱冷藏备用

20、要吃的时候勺点出来

21、可以做各式甜品

22、奶茶、杨枝甘露、冰沙等等都可以的

23、这是我刚刚做的添加了丸子的杨枝甘露

24、放大

25、放大

26、好吃

27、韧韧的，好吃

28、颜色也很好看

29、大家不妨试试哦