| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于堵缝隙10分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料
2、尽量买颜色多一些的这样才能做成彩虹，把qq糖倒入容器里然后加水和牛奶。
3、把容器放进沸水中，一分钟QQ糖就融化了\(^o^)/，然后把融化了的QQ糖倒入漂亮的容器里，放入冰箱冷藏5分钟左右，凝固了再倒入另一种颜色的QQ糖
4、成品图，OK了，只是我买的颜色有点少
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与果汁、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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