| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 自制香肠热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于化妆762分钟消耗的热量120 | |||||
1、肉馅一定要细，料理机是不错的选择。市场上买的肉馅还是颗粒太大，最好用料理机搅道细致。
2、放入姜末、花椒末、蒜末、十三香，料酒，少量淀粉，盐。
3、准备锡纸，将肉做出形状。
4、裹起来上笼蒸二十五分钟
5、蒸好以后切记要放凉再剥开锡纸，不然很难剥下来。
6、加入一些黑胡椒味道更好
7、放冰箱，想吃随时切片！毫无添加剂 又不会太咸，全家老少可享的美食！
8、完美
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、补充蛋白质等功效；可与山楂、萝卜、紫菜搭配；与菱角、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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