葡萄酱的热量和减肥功效

1、葡萄剥皮，如果有籽的也可以挑出来。

2、葡萄皮和水放锅里煮。

3、煮出紫色的汁，就可以把葡萄皮捞起扔掉了。

4、把拨好皮的葡萄果肉和冰糖一起加入紫色的葡萄皮汁中继续熬煮。

5、期间搅拌冰糖融化。

6、这时候葡萄汁越来越浓，如果要喝葡萄汁的这时候就可以起锅啦。葡萄酱还有继续熬制。（浮起的白色泡沫，捞出来扔掉。）

7、水越来越少，汁越来越稠，这时候开始不停搅拌，以防糊锅。

8、熬制你喜欢的粘稠度关火即可。

9、装葡萄酱的瓶子要用开水煮泡。然后凉干。

10、这次我没注意看火，熬制过于黏稠都成麦芽糖啦。不过也不错。可以给孩子含着吃的葡萄麦芽糖。

11、最合适的黏稠度。

12、OK