| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 141千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 桂花条头糕热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于风帆冲浪运动47分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备糯米粉
2、准备红豆沙，糖桂花和蜂蜜
3、用110毫升的开水边加入边搅均匀
4、然后揉成光滑的粉团
5、擀成约2毫米的薄皮，把红豆沙加入捏成条状后卷起后切成段
6、蒸笼里垫上防粘布或者刷上油，把生坯放入冷水上锅大火蒸10分钟后熄火出锅
7、糖桂花里加入一汤匙蜂蜜调匀
8、把调好的糖桂花淋上即可上桌
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热毒、解毒、健美减肥等功效；可与薏米、糯米、粳米搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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