| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 糖裹玉米热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡,相当于飙车145分钟消耗的热量360 | |||||
1、自己家种的玉米、最后了长的丑、放热水摸过玉米、加白糖一起大火煮熟。
2、一直煮到快没水、收汁、这样糖都充分的裹到玉米上了，又甜又糯。
3、晶莹透亮、香甜可口。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、预防高血压、明目等功效；可与鸽肉、魔芋、菜花搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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