| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 793克 | 柠檬薄荷小金桔特饮热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡,相当于柔道38分钟消耗的热量600 | |||||
1、柠檬切半，去籽，挤出汁，挖出果肉；薄荷洗净，轻微捣一下，赶脚薄荷味道更重了就OK（请忽略图片中的红花，纯粹为了拍照点缀一下）
2、小金桔切对半，去籽，挤出汁
3、柠檬汁+肉，小金桔汁+小金桔，捣好的薄荷，蜂蜜，纯净水混合在一起，冰一下，好喝！图中所示是过滤了之后分瓶装的，是不是瞬间高大上了！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、清热化痰、止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、杀菌等功效；可与梨、茼蒿、黄瓜搭配；与菠菜、白开水、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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