DIY青瓜船的热量和减肥功效

1、把大米洗净，用电饭煲煮好备用；把青瓜洗净，切成3份；

2、开始雕青瓜啰，先把青瓜两边斜的切一下，作船头和尾；

3、青瓜中间切长型的出来，作船身；

4、切青瓜下边，作船底，这样才不会摇摆

5、用小刀去掉青瓜皮，作船身就可以啦

6、把红罗卜切成粒

7、这时米饭已熟了，取适量的和红萝卜一起炒

8、摆上青瓜身上

9、用点辣椒或其他的作一下装饰就可以啦！