下午茶时间-蛋挞来喽的热量/卡路里_下午茶时间-蛋挞来喽的做法

1、全部材料这里看
2、蛋挞皮：
首先来做蛋挞皮，其实有成品蛋挞皮在卖，可是如果买来直接倒入蛋液烤完，与直接买kfc有什么区别吗？所以，要做就彻底纯手工哒！
100g面粉和20g黄油混合，温水和成面团，保鲜膜醒30min。
3、把剩下的黄油放入保鲜袋，用擀面杖擀成长方形薄片。
4、把面擀成两倍于黄油的长方形面片，把黄油裹入。
5、把黄油裹入后，用擀面杖轻敲压实。
6、对折叠好，像叠被子一样
7、入保鲜袋，放入冰箱冷冻层8分钟，取出。再次擀成长方形面片，重复步骤6，再次放入冰箱冷冻层8分钟。如此重复4遍。这些步骤是为了做千层皮
8、蛋挞水：
准备3个鸡蛋，糖粉80g，水90ML，牛奶ML
9、混合打散
10、把冷藏好的面取出，搓成长条，揪成一个个圆球
11、面放入模具，压实，中间薄，边缘厚一点。
12、倒入蛋挞液
13、烤箱210度，预热5分钟，烤至30分钟
14、噔噔噔噔！！！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、疗疮等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与小米面、茼蒿、玉米搭配；与豆奶、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配；与鸡蛋、橙子、香椿相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

下午茶时间-蛋挞来喽的热量和减肥功效