| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 葡萄酒热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于高尔夫球45分钟消耗的热量300 | |||||
1、选葡萄，可以去种葡萄哪里买，熟透了发酵快点
2、把选好的葡萄，用剪刀剪下来
3、把剪好的葡萄洗干净，在放在一边晒干表面水分，干了把它 捏碎，放在一个无水无油的玻璃瓶里
4、捏碎了先装三分之二加冰糖一斤，在接着装葡萄，在装剩下的糖在表面，发酵每天都要去压气泡，这样出的酒更好
5、发酵二十天，用纱布或新丝袜把葡萄皮里出来，随后在发酵十天不能打开就好了（晚上拍的看不出来颜色）
6、成品，外婆说想喝送她的
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抑癌抗瘤、通便等功效；可与薏苡仁、虾仁、枸杞子搭配；与白开水、虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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