| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 红枣牛奶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于高抬腿39分钟消耗的热量600 | |||||
1、红枣切成块。
2、取50ml植朴磨坊核桃原饮，放进红枣，微波炉叮半分钟，将红枣泡软。
3、将红枣和剩下的植朴磨坊核桃原饮放进破壁机。
4、打10秒钟即可。
5、植朴磨坊核桃原饮，有“植物牛奶”的美称，因为带皮研磨，所以核桃原饮呈现了核桃的原色，不但营养满满，还有核桃的清香味道。植朴磨坊不添加防腐剂，利用维E的完美配比来代替防腐剂保鲜，更加安全放心。采用利乐包装7层复合，品质保证！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、缓和药性、治疗高血压等功效；可与薏仁、粳米、白菜搭配；与虾皮、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
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