酥皮绿豆饼的热量和减肥功效

1、绿豆洗净，浸泡一夜。

2、绿豆去皮

3、放入锅中蒸熟后，放入料理机研磨成绿豆沙。

4、锅里放入白糖，玉米油20g,炒至白糖融化，倒入绿豆蓉炒至绿豆沙，炒到稍干为止。（本人的绿豆因为是蒸熟的，水分本身很少，炒的时候微微放入一些水。）

5、制作水油皮，将所有水油皮材料混合，揉至光滑的面团。

6、制作油酥皮，将油酥皮的材料混合，揉成光滑的面团。

7、两种面团静放半小时

8、用手将水油皮压扁，包入油酥皮，包紧压扁，案板撒一些面，将压扁的混合面团擀开，将面团慢慢均匀的卷起，卷成长柱形，并将面团平均切分成几等份。（此步骤为盗图，本人忘记拍照）

9、将小面团用擀面杖擀开，放入绿豆沙，收口成形。（盗图，此步骤忘记拍图）

10、刷层蛋液，撒上黑芝麻，放入预热好的烤箱，185度，30分钟左右，请视自家烤箱脾气而定。

11、成品，不错哦赞一个呗！