| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡丁 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 杂粮鲜香鸡丁包热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于触身式橄榄球63分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、大头菜菜心切小方块
3、青红杭椒泡椒切段
4、蒜瓣切片
5、碾碎花生
6、平底锅薄油，下蒜片杭椒泡椒爆香
7、下鸡丁翻炒，喷几滴料酒，鸡丁快熟时加花生碎，翻炒至熟透
8、加适量食盐味极鲜起锅，我偷懒杂粮包在超市买的
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有强筋骨、健脾胃、强筋壮骨等功效；可与栗子、松子、冬瓜搭配；与红薯、芹菜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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