| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 174千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 葱香鲟热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡,相当于收碗70分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把鲟清洗去壳，切成两半，
2、米粉用冷水泡大概15分钟，
3、米粉放置盘中，将切好的鲟摆盘到盘中，加点蒜末，姜丝，
4、放置锅中蒸大概20分钟左右！
5、热锅烧开油，将油淋上，撒点葱花，完成
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、健脾、养胃等功效；
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