宫爆鸡丁的热量和减肥功效

鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚损、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、增强免疫力等功效；可与西瓜、豆浆、香菜搭配；与辣椒、白萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与鲤鱼、黄豆、莲子搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；