番茄烩金针菇的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、预防高血压、护肤等功效；可与芹菜、西兰花、豆腐搭配；与皮皮虾、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、降血糖、保护肝功能等功效；可与洋葱、排骨、猪肉搭配；与芒果、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；