| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 642克 | 薄荷柠檬饮热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于桑拿85分钟消耗的热量240 | |||||
1、蜂蜜 雪碧 冰块 柠檬片 矿泉水依次放入杯中
2、薄荷叶洗干净 撕碎 放入杯中就OK啦 柠檬可以戳一戳再喝
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、解渴、增进食欲等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、治外伤、止烦躁等功效；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与黄瓜、桑葚、梨搭配；与豆腐、豆腐干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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