提子双皮奶的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、润肠、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与西兰花、杨梅、红糖相克，同食可能会引起不适；

提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肠、补血气、暖肾等功效；可与橙子、枸杞、薏苡仁搭配；与白萝卜、海鲜、龟相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、止咳、烫伤等功效；可与基围虾、圆生菜、生菜搭配；与糖精、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；