| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 枣 | 克 | 420千卡 | 264千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 温暖的红糖姜枣茶热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡,相当于叮当舞144分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备枣适量，可以是枣片，干枣或者黑枣。这是买东西送的枣片，正好用上。
2、切几片生姜。
3、将姜片和枣放入锅中，加上水，大火烧开。转小火煮5～10分钟。
4、准备好红糖，放入碗中。我是整块的糖，所以需要切。
5、将煮好的姜枣水冲入碗中，搅拌均匀。OK啦！一定趁热喝下，效果才好呢！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与皮蛋、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有聪耳明目、补心血、强壮筋骨等功效；可与花生、大麦、薏米搭配；与黄瓜、萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
