| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 披萨饼胚热量/卡路里1807千卡 | |||
 热量1807千卡,相当于誊写786分钟消耗的热量138 | |||||
1、酵母先用温水卸开，加入到面粉，活成面团，等发酵两倍大，摊饼，拿叉子，戳点点
2、这种是，面包香肠，切片放在面胚上
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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