彩蔬太阳花的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与圆生菜、肥牛、辣椒搭配；与糖精、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、防治痔疮、促进生长发育等功效；可与猪血、鸡蛋、羊肝搭配；与大豆、豌豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、抗癌等功效；可与羊排、绿豆芽、卷心菜搭配；与醋、水萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、解毒、凉血解毒等功效；可与牛膝、海虾、虾皮搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、预防感冒、增强食欲等功效；