| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 无糖无油低脂燕麦饼干热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于吉特巴舞33分钟消耗的热量288 | |||||
1、香蕉打成泥，将燕麦到入搅拌均匀。
2.做成薄饼状，放入烤盘，170度，15-20分钟即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、聪耳、治热病烦渴等功效；可与冰糖、李子、国光苹果搭配；与香芋、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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