| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香蕉芝士面包片热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于攀岩51分钟消耗的热量660 | |||||
1、香蕉切片，铺在面包片上
2、撒上马苏里拉芝士
3、放入预热好的烤箱，，烘烤8分钟左右，待芝士全部融化有点点焦
4、闻到芝士味就出炉咯
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、便血、大便秘结等功效；可与芝麻、苹果、国光苹果搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、增强活力等功效；与鲈鱼、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
