| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 酸辣海带丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于瘦身操4分钟消耗的热量354 | |||||
1、热水煮两三分钟，水中加些醋，捞出后用凉水冲洗，沥干水分放凉
2、辣椒，蒜切丁备用，喜欢辣的可以再放点干辣椒粉
3、最后加入盐，鸡精，生抽，，醋，香油拌匀，放入冰箱冰一会更好吃
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、抗癌、减少放射性疾病等功效；可与油豆腐、大白菜、生菜搭配；与猪血、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；
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