| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 803克 | 黄桃罐头热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡,相当于有氧拳击操61分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄桃洗净去皮，切成小块。
2、切好后放入锅中，根据自己口味加入适量白糖。
3、锅中加入清水，以沫过黄桃为宜，大火煮沸，趁热装入事先准备好的玻璃瓶中，立即拧紧瓶口。
4、放置阴凉处，一个月后品尝吧！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、祛除黑斑、延缓衰老等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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