| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 牛肉沫炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于健身操62分钟消耗的热量280 | |||||
1、前一天吃剩的芹菜小米辣炒牛肉沫，做法之前的食谱里有。
2、米饭下锅炒散，倒入牛肉沫，翻炒三分钟就可以出锅了。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、通血脉、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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