| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 奶香黑芝麻糕热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡,相当于有氧操188分钟消耗的热量280 | |||||
1、把芝麻炒香
2、炒好后用料理机打磨成粉
3、把面粉、泡打粉、糖、猪油、酵母、练奶，全部倒入芝麻粉加水调拌成糊（可以用鲜奶，但不需加水，奶味更浓些）
4、大火热锅水，在把糊放入蒸，大火20分钟
5、蒸熟后，等凉切块食用
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、生津通乳、益肝养发等功效；可与黑豆、糯米粉、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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