| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | ||
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 139千卡 | 396千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 816克 | 夭夭热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于坐飞机469分钟消耗的热量60 | |||||
1、油桃和熟透的蜜桃。
2、油桃：削皮去核，切成小丁。
3、拌入25g白糖，腌制半小时。
4、毛桃：洗净去核切大块，
5、拌入35g白糖腌制半小时。
6、腌制半小时的样子，渗出不少果汁。
7、蜜桃料理机打成果茸。
8、蜜桃果茸和黄桃丁混合，倒进不粘锅里。呵呵…你以为我会告诉你我用的煲汤锅么……
9、小小火熬制浓稠，能挂到勺背上就可以了。
10、这张图更接近实物。
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、通便、缓解水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保肝解毒、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰止咳、开胃等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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