| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 五香花生热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于堆木头5分钟消耗的热量300 | |||||
1、花生洗净，放入锅中，加入少许盐和大料，煮一个小时左右，再关火焖15分钟，将花生煮熟，煮入味即可
大料的热量195千卡（每100克）；具有行气、帮助消化、增进食欲等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、消毒等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
